Dime que deseas y te dire que necesitas

La mejor forma de estar sano, es comiendo bien... además de que es rico y vas a estar sano y feliz, porque para que tu cerebro funcione correctamente necesitás nutrientes...De paso ahorrás maquinola, ahorrás en multivitamínicos y en drogas para arreglar la diabetes por tanta manaos y pitusas

 




Empecemos.... 



 


Si se te antojan carbohidratos (galletitas, pan, golosinas, facturas, fideos, etc) 


Necesitás: Proteínas 

Si seguís queriendo carbohidratos después de la proteína elegí una fuente saludable que venga con otros micronutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes


Necesitás: Fruta

Si necesitás una bebida con cafeína para poder terminar el día porque te entra alta pachorra.. o si ni te podés levantar de la cama por más que hayas dormido 8hs, si tenés paja crónica entonces te faltan micronutrientes




Necesitás: Verdura oscura


Por qué verde oscuro?, sí lince, como la espinaca y la acelga... Porque son las más densas en nutrientes









Si se te antojan papafritas


Necesitás: Sal





Sí papu, la sal es buena y necesaria










Si se te antoja chocolate tu cuerpo te está pidiendo Magnesio



Necesitás: nueces












Si te querés mandar alta hamburguesa tu cuerpo necesita grasa, grasa buena



Necesitás: aceite de oliva, pescado y nueces 

Fuente: Taringa